La tendinopatia achillea è uno dei problemi più frequenti nella corsa. Spesso inizia “sottile”: fastidio al tendine nei primi minuti, rigidità al mattino o dolore dopo allenamenti intensi. Poi diventa limitante: si accende in salita, peggiora con i lavori di…
Correre meglio non significa solo “allenarsi di più”. Significa allenarsi in modo più intelligente, rendendo il gesto più efficiente e riducendo ciò che ti consuma: compensi, sovraccarichi, stop ricorrenti. È qui che entra in gioco la biomeccanica della corsa. La…
