Il dolore al tallone che “punge” nei primi passi del mattino, oppure che aumenta dopo una corsa, una camminata lunga o una giornata in piedi, è uno dei disturbi più frequenti. Spesso viene chiamato genericamente “tallonite”, ma nella maggior parte…
La tendinopatia achillea è uno dei problemi più frequenti nella corsa. Spesso inizia “sottile”: fastidio al tendine nei primi minuti, rigidità al mattino o dolore dopo allenamenti intensi. Poi diventa limitante: si accende in salita, peggiora con i lavori di…
Correre meglio non significa solo “allenarsi di più”. Significa allenarsi in modo più intelligente, rendendo il gesto più efficiente e riducendo ciò che ti consuma: compensi, sovraccarichi, stop ricorrenti. È qui che entra in gioco la biomeccanica della corsa. La…
Oggi la corsa è ovunque. C’è chi corre per stare bene, chi prepara una gara, chi alterna running e palestra, chi fa triathlon e chi partecipa a format ad alta intensità come Hyrox, dove la corsa è la “spina dorsale”…
Il dolore al tallone che “punge” appena metti giù il piede la mattina, oppure che aumenta dopo una corsa o una lunga camminata, è un sintomo molto tipico. Spesso viene etichettato in modo generico come “tallonite”, ma nella maggior parte…