Correre meglio non significa solo “allenarsi di più”. Significa allenarsi in modo più intelligente, rendendo il gesto più efficiente e riducendo ciò che ti consuma: compensi, sovraccarichi, stop ricorrenti. È qui che entra in gioco la biomeccanica della corsa. La…
Oggi la corsa è ovunque. C’è chi corre per stare bene, chi prepara una gara, chi alterna running e palestra, chi fa triathlon e chi partecipa a format ad alta intensità come Hyrox, dove la corsa è la “spina dorsale”…
Quando si parla di plantari, molte persone immaginano un “supporto” che sostiene l’arco del piede e basta. In realtà, esistono approcci diversi. I plantari sensomotori (spesso chiamati anche propriocettivi) non lavorano solo sul sostegno passivo: usano una logica di stimolazione…
