Se ti alleni con costanza ma senti che: migliori poco nonostante tanta fatica, vai spesso “a sensazione” e finisci nella zona grigia, fai fatica a capire le intensità giuste, recuperi peggio di prima, allora ti serve un passaggio chiave: misurare…
Allenarsi “a sensazione” può funzionare per un periodo. Ma quando l’obiettivo diventa concreto — migliorare la resistenza, preparare una gara, aumentare i ritmi senza andare in affanno, evitare sovraccarichi — serve un passo in più: misurare. L’analisi performance nasce proprio…