Una persona può sentirsi forte durante l’allenamento e, nello stesso tempo, distribuire lo sforzo in modo molto diverso tra una gamba e l’altra. Il corpo è abile nel compensare: se un arto produce meno forza, l’altro può aumentare il proprio…
Il fiato corto durante lo sport viene spesso attribuito immediatamente a una scarsa condizione fisica. In molti casi l’affanno è semplicemente la normale risposta dell’organismo a uno sforzo intenso, soprattutto quando si riprende ad allenarsi o si aumenta il ritmo.…
Quando si parla di plantari, molte persone immaginano un “supporto” che sostiene l’arco del piede e basta. In realtà, esistono approcci diversi. I plantari sensomotori (spesso chiamati anche propriocettivi) non lavorano solo sul sostegno passivo: usano una logica di stimolazione…