Quando si parla di appoggio del piede, l’attenzione si concentra spesso sul piede piatto. Esiste però una situazione praticamente opposta dal punto di vista morfologico: il piede cavo, caratterizzato da un arco plantare particolarmente alto. Anche in questo caso la…
Quando si parla di plantari su misura, spesso si pensa solo al comfort, al sostegno dell’arco o alla riduzione del dolore durante il cammino. In realtà, oggi il plantare è sempre più il risultato di un percorso tecnico: valutazione dell’appoggio,…
La tendinopatia achillea è uno dei problemi più frequenti nella corsa. Spesso inizia “sottile”: fastidio al tendine nei primi minuti, rigidità al mattino o dolore dopo allenamenti intensi. Poi diventa limitante: si accende in salita, peggiora con i lavori di…
Quando si parla di plantari, molti pensano subito alla corsa. In realtà, l’appoggio del piede è decisivo in qualsiasi attività sportiva, soprattutto quando ci sono: cambi di direzione (tennis, padel) appoggi rapidi e ripetuti (sport di campo) camminate lunghe e…
Alluce valgo e alluce rigido sono due condizioni diverse, ma con un elemento in comune: coinvolgono il primo raggio, cioè il “sistema” formato da alluce e primo metatarso, fondamentale per l’appoggio e la spinta durante il passo. Quando il primo…
Correre meglio non significa solo “allenarsi di più”. Significa allenarsi in modo più intelligente, rendendo il gesto più efficiente e riducendo ciò che ti consuma: compensi, sovraccarichi, stop ricorrenti. È qui che entra in gioco la biomeccanica della corsa. La…
