Una persona può sentirsi forte durante l’allenamento e, nello stesso tempo, distribuire lo sforzo in modo molto diverso tra una gamba e l’altra. Il corpo è abile nel compensare: se un arto produce meno forza, l’altro può aumentare il proprio…
Riuscire a restare fermi su una gamba per alcuni secondi non significa necessariamente essere stabili mentre si corre, si atterra dopo un salto o si cambia direzione. Nello sport e nella vita quotidiana, infatti, l’equilibrio viene utilizzato quasi sempre in…
Quando si parla di plantari, molti pensano subito alla corsa. In realtà, l’appoggio del piede è decisivo in qualsiasi attività sportiva, soprattutto quando ci sono: cambi di direzione (tennis, padel) appoggi rapidi e ripetuti (sport di campo) camminate lunghe e…
Quando si parla di plantari, molte persone immaginano un “supporto” che sostiene l’arco del piede e basta. In realtà, esistono approcci diversi. I plantari sensomotori (spesso chiamati anche propriocettivi) non lavorano solo sul sostegno passivo: usano una logica di stimolazione…