Se hai mai pensato “mangio bene ma non dimagrisco” oppure “mi alleno tanto ma i risultati sono lenti”, c’è un punto spesso trascurato: stai basando tutto su stime. La maggior parte delle persone calcola il metabolismo con formule standard (età,…
Quando si parla di “mettersi in forma”, molte persone guardano solo la bilancia. Il problema è che il peso è un numero troppo generico: può cambiare per idratazione, ritenzione, massa muscolare o massa grassa. E due persone con lo stesso…