Un bruciore improvviso sotto l’avampiede. La sensazione di avere un sassolino nella scarpa anche quando non c’è nulla. Un dolore che arriva verso le dita e che costringe, dopo qualche minuto, ad allentare la calzatura o addirittura a toglierla. Sono…
Quando si parla di appoggio del piede, l’attenzione si concentra spesso sul piede piatto. Esiste però una situazione praticamente opposta dal punto di vista morfologico: il piede cavo, caratterizzato da un arco plantare particolarmente alto. Anche in questo caso la…
Una persona può sentirsi forte durante l’allenamento e, nello stesso tempo, distribuire lo sforzo in modo molto diverso tra una gamba e l’altra. Il corpo è abile nel compensare: se un arto produce meno forza, l’altro può aumentare il proprio…
Il bruciore sotto l’avampiede può iniziare come un fastidio occasionale, magari dopo una camminata lunga, una corsa o una giornata trascorsa in piedi. Con il tempo, però, la sensazione può diventare più intensa: sembra di appoggiare su un sassolino, alcune…
Il fiato corto durante lo sport viene spesso attribuito immediatamente a una scarsa condizione fisica. In molti casi l’affanno è semplicemente la normale risposta dell’organismo a uno sforzo intenso, soprattutto quando si riprende ad allenarsi o si aumenta il ritmo.…
Riuscire a restare fermi su una gamba per alcuni secondi non significa necessariamente essere stabili mentre si corre, si atterra dopo un salto o si cambia direzione. Nello sport e nella vita quotidiana, infatti, l’equilibrio viene utilizzato quasi sempre in…
Quando si parla di plantari su misura, spesso si pensa solo al comfort, al sostegno dell’arco o alla riduzione del dolore durante il cammino. In realtà, oggi il plantare è sempre più il risultato di un percorso tecnico: valutazione dell’appoggio,…
Il dolore al tallone che “punge” nei primi passi del mattino, oppure che aumenta dopo una corsa, una camminata lunga o una giornata in piedi, è uno dei disturbi più frequenti. Spesso viene chiamato genericamente “tallonite”, ma nella maggior parte…
La tendinopatia achillea è uno dei problemi più frequenti nella corsa. Spesso inizia “sottile”: fastidio al tendine nei primi minuti, rigidità al mattino o dolore dopo allenamenti intensi. Poi diventa limitante: si accende in salita, peggiora con i lavori di…
Ti alleni con costanza, esci spesso, “spingi” quasi sempre… eppure i progressi sono lenti. Ti senti spesso stanco, recuperi peggio, e quando arriva una seduta davvero intensa ti manca brillantezza. È uno scenario molto comune tra runner, ciclisti e sportivi…
